肝是人体最大的排毒器官，它影响着我们的新陈代谢，能及时有效的帮我们排除体内的毒素，让我们的身体更加健康！所以，肝脏的好坏直接影响我们的血液是否健康。我们都知道，肝脏一般是不会“喊疼”的，但是一旦发现，极大多数显示的都是肝晚期。所以，我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，就能很好的保证肝脏的健康。

小编下面就来给大家介绍几款食物吧，别看它们小小的，可在养肝上面可是高手哦。

山药固肾从容有礼，但是芡实不只能够止精，还能生精，这样的搭配真的是补肾的首选

山药是很好的食材，还可以入药使用，平时晚上不想吃饭怕伤胃伤肝的可以吃这个山药芡实薏米粉

绿豆和莲子都是清热败火的，肝火旺的导致身体不适的夏天常喝绿豆枸杞莲子粉，能很大程度减轻我们肝脏的负担

绿豆莲子都是夏天很多家庭煮水喝的，因为夏天燥热，最需要这样清热败火的杂粮，和枸杞在一起能让我们达到瘦小腹的功效呢。